【セルフケア】気持ちの切り替えスイッチ「自分を知る」と「ちょっとだけ整える」 自分の「気持ちの切り替えスイッチ」を持つことって 大切だなぁと思っています 私のスイッチ「自分を知る」 自分がどんなことが好きか 自分がどんな時いい気分か 自分がどん…