2021年6月の目標と5月の振り返り

2021年6月の目標と5月の振り返り

今日から6月ですね

あっという間で2021年も

もう少しで半分

ちょっと気が引き締まります

メモを兼ねて6月の目標と5月の振り返りを

綴りたいと思います

6月目標

＜家族＞

1. 子供との時間を多めに作る
2. 目を見て、心で話を聴く
3. 新しいレシピに挑戦

＜健康＞

1. 体を動かす機会を増やし、リフレッシュする
2. マッサージにいく（プロの手を借りる）

＜仕事＞

1. 新しいビジネスが始まるのでリズムをつくる
2. 自分のスピリットを感じてみる

ノートに書き出したことを大きく仲間分けすると

ざっくりこんな感じです

詳細や具体的な内容は

忘れないようにノートにまとめています

5月振り返り

買ってよかったものBest3

1. ワイヤレスイヤホン
2. ウォーターフロス
3. HOTMAN ホットマンのタオル

どれも日常での使用頻度が高く、

これらを買ったことで

すごく便利で効率的で、かなり心地よく

買ってよかったなぁ〜と

嬉しさを何度も感じています

 進化したことBest3

1. 玄関先にビオトープを作った 
2. 玄関先に大きな観葉植物を1つ増やした
3. 格安スマホにした

大したことでないと思うと

大したことでない事柄ですが、

進化したなーと受け取ると

ホント進化した事柄なのです✨

すごく良くなった！！

暮らしが豊かになりました

日常の小さな進化を書き留めておくと

振り返った時に

今月も結構進化したじゃん✨と

わかりやすく、嬉しさに浸れます(*´꒳`*)

6月も素敵な出会いとつながり、

素敵な経験に恵まれ、

私らしく進化していきたいです

🔻バレットジャーナル のデイリーログで

月の始まりにはっています

使用目的は記録用（掃除した場所と夕飯の献立）

🔻今日のお供

🔻ブログで紹介した5月購入品の一部です

ksakmh.hatenablog.com

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

【汐留グルメ】ホテルのアフタヌーンティ「コンラッド東京 | コンラッド・ホテルズ&リゾーツ」

 【汐留グルメ】ホテルのアフタヌーンティ「コンラッド東京 | コンラッド・ホテルズ&リゾーツ」

汐留にある「コンラッド東京」の28階にある 

「バー&ラウンジ トゥエンティ」での

ドルチェ・フィオーリ・アフターヌーンティー

とても素敵で大好きなかたが帰国され、お会いする事ができました。

私の人生の中で大きく好転する影響を与えてくださったおひとり。

あっという間の時間でした。

お会いできて嬉しかったです。

現在（2021年5月14日〜6月29日）のアフタヌーンティのテーマは以下のとおりです

conrad-tokyo.hiltonjapan.co.jp

ガラスのプレートにのっているひとつひとつがとってもきれいです✨ 

内容

• スイーツ5種

・ピタヤ&ジャスミンゼリー（ヴィーガン） 

・アーモンドミルクパンナコッタ（ヴィーガン）

・バナナカップケーキ、ビーツクリーム（ヴィーガン）

・レモンタルト

・マンゴームース

• セイボリー3種

・イエローガスパッチョと豆乳クリーム

・フムスと彩り野菜のタルト

・ファラフェルミニバーガー

• スコーン

・プレーンスコーン

・パイナップルスコーン

クロテッドクリームとマンゴージャムを添えて

• 飲み物　

 約20種を好きなだけ

 

 

 

メニューの右側がドリンクです

約20種類もあります！

「セイボリー」3種

※セイボリーとは、食後や食間に食べる塩気のある食べ物のこと。食べ過ぎ予防の効果もあるようです

🟡イエローガスパッチョと豆乳クリーム

黄色い野菜で作ったガスパチョのゼリーに豆乳クリームと蟹、コーンをトッピングしました。

🟡フムスと彩り野菜のタルト

小さなタルトの中に、フムス、チョリソーを入れ、カラフルな野菜を飾りました。

🟡ファラフェルミニバーガー　

ターメリックの黄色が鮮やかなバンズにファラフェル（ひよこ豆のコロッケ）とアリサ（ハリッサ）マヨネーズ、ケールを挟んだ可愛らしいヴィーガンバーガーです。

このセイボリーの存在って

とても大切だと思いました

たくさんのスイーツも飽きずに

重くならず、食べることができます

種類が豊富で食べきれるか心配でしたが

心配いらずで😂完食でした 笑 

紅茶は6杯飲みました 笑

最後の締めはロイヤルミルクティーを☕︎

よくお腹に入ったなぁとビックリ👀

28階ということで眺めもよく

生演奏と生歌も流れ、

とても落ち着く大人の空間でした

お店の情報

conrad.hiltonhotels.jp

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

【おうち時間 | グルメ】スタバでまたテイクアウト お目当ては「スターバックス ストロベリー フラペチーノ」

【おうち時間 | グルメ】スタバでまたテイクアウト お目当ては「スターバックス ストロベリー フラペチーノ」

今回のお目当ては

ごろっとした果肉が入っていて

食感も楽しめる「スターバックス ストロベリー フラペチーノ」

またスタバでテイクアウトしました^^

🔻過去のスタバ テイクアウト投稿

チョコレートソースをトッピング♡

ついでにストロベリードーナツも2つ

たまたまですが、ストロベリーづいてますね🍓

フラペチーノともうひとつ、

アイススターバックスラテ

上から

季節限定ものって、思い立った時に行っておかないとですよね！

終わったことをお店で知るとかなりショックです（何度か経験あります😅）

あっという間に飲み干してしまいました^^

ごちそうさまでした🍓 

満足です☺️

ふむふむ、今回もHPを読み込んでしまいました

www.starbucks.co.jp

「知る」って面白いですね！

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

【表参道グルメ】テラス席が魅力的な「表参道バンブー（Bamboo）」でイタリアン

【表参道グルメ】テラス席が魅力的な「表参道バンブー（Bamboo）」でイタリアン

懐かしい✨

学生時代ぶりです

以前インスタで

表参道 bamboo（表参道・青山/イタリアン（イタリア料理）） - ぐるなび

の投稿をみて、行ってみたくなり先月ついに

表参道から少し奥に入った路地にあります

あの時のまま

嬉しい✨

入り口です

お花が本当に綺麗✨

予約なしで平日に伺いました

ピンチョス5種

パスタ　トマトベースのピリ辛 アマトリチャーナ

ピザ　マルゲリータ

ドリンクはアイスティを選択

とにかくお花が綺麗

写真を撮らずにはいられません

バラが見頃でした

テラス席はお花を見ながら

気持ちよく食事ができます

HPを見ていたら、新宿にある小笠原伯爵亭の姉妹店だったことを知りました！

お店の情報

表参道バンブー Bamboo

東京都渋谷区神宮前5-8-8

表参道 bamboo

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-8-8

6,000円（平均）2,500円（ランチ平均）

03-3407-8427

地図や店舗情報を見る

Powered by ぐるなび

r.gnavi.co.jp

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

【セルフケア】瞑想をうまくできなかった私が習慣化できるまでになった理由とコツ

【セルフケア】瞑想をうまくできなかった私が習慣化できるまでになった理由とコツ

いまいちしっくりこなかった「瞑想」が

今では朝習慣の一部となり、

とても効果を感じられるようにまでなりました

継続してもうすぐ1年となります

瞑想をするきっかけ

「瞑想」がいいよ

とよく耳にはしていました

大学生の頃（約20年前 w）からそのワードが

ちょいちょいアンテナに引っかかってはいて

見様見真似でやってみては

しっくりこない

どうやるの？？

これでいいのか？？

繰り返しでした😅

できない割には

できるようになりたい願望が強く

とりあえず

良いと言われている方法を

とにかく試しまくりました

瞑想の良さが実感できなかった時の体感

瞑想中、

ざわざわする

ぞわぞわする

むずむずする

嫌になっちゃう

目を開けちゃう（笑） 

とにかく集中できませんでした😂

瞑想いいぞと実感できるようになったきっかけ

とにかく型にこだわらない

シンプルかつ

テキトーにしてみることにしました

瞑想のやり方

ひとまずこの3つだけ 

1．目を瞑る　　←これは絶対

2．できれば座る、または横になる

3．呼吸に集中する

・時間はこだわらない（短く！まずは3分目安）

・頭の中にどんなことが浮かんできてもいい

・ポーズも自由

・じっとしなくていい（ムズムズしてきたら→ムズムズしない心地いい身体の位置を探る→そこで落ち着かせる。ストレッチしてもいい。）

瞑想の効果

・スッキリする（心も身体も！）

・呼吸が深くなり、息がしやすくなる

・リラックスする

・安心 / 安定する

今では

今日は身体のここが凝っているなぁ、

ここの伸びがいいなぁ

だからこうしてみよう

と、自分の身体の細かい変化にも気づくようになり

そして、どうすると改善するのか、

より良くなるのか

わかるようになってきました

思うこと

この効果と効果の大きさを感じるようになったから

約 1年も続けてこれたのだと思います

自分のために時間を使っている贅沢感も

効果の1つかもしれません

→私にはテキトーがいいみたいです(^-^)v

これはあくまで私の瞑想スタイルです

人はみんな違うので

自分に合ったスタイルを焦らず見つけることが大切だと思いました

これからも続けていきたいと思います 

🔻今日のお供 

椿オイルを買った時についてきたハンドクリーム 

手にぬりぬり✨

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

【東銀座グルメ】歌舞伎座近く「カリーナ イルキャンティ（CARINA iL CHIANTI）」イタリアンランチとドレッシング

【東銀座グルメ】歌舞伎座近く「カリーナ イルキャンティ（CARINA iL CHIANTI）」イタリアンランチとドレッシング 

途中2軒のレストランに振られ😂

なんだかんだ東銀座まで来てしまいました

ここまで来ると

たくさんお店がありますね

今回ランチで伺ったのは

カリーナ・イルキャンティ（銀座/イタリアン（イタリア料理）） - ぐるなび

東銀座店ははじめてです

日本橋店は近くで働いていたこともあり

2週間に1回のペースで行っていました

今回注文したもの

・ニンニクと赤唐辛子のスパゲティ

（スープ・サラダ・パン付）

トマトソースかと思ったのですが

オイルベースでした😂

キャンティってカジュアルで

おしゃれだし、メニューの数が豊富、量も満足✨

美味しい、価格が安い・コスパがいい

嬉しいことです

お土産に買ったもの

・Newドレッシング

・パスタソース（真夜中のスパゲティ）

キャンティに行ったら

やっぱり買いたいドレッシング

今回は小さいサイズ（195g）を

ニンニク風味で大大大好きです🧄

野菜をいくらでも食べられます

 真夜中のスパゲティMサイズ

わーい

おうち時間がまた豊かになる

わーい

簡単に美味しい食事ができるー！（助かるー！！）

楽しみです^^

🔻オンラインでも買えるようです

イルキャンティお持ち帰り専用 ドレッシングソース 195g Newドレッシングタイプ 要冷蔵 ギフト お取り寄せ グルメ

6本セット イルキャンティお持ち帰り専用 ドレッシングソース 195g×6 送料込み（一部地域を除く） Newドレッシングタイプ 要冷蔵 ギフト お取り寄せ グルメ

【お得まとめ買い】真夜中のスパゲティ（少し辛目のガーリックトマトスープ仕立て冷凍パスタソース）[400g×3個セット / 生スパゲティ1袋プレゼント]キャンティ レストランの味 冷凍食品 ギフト お取り寄せ グルメ

イル・キャンティ レストランの味 真夜中のスパゲティ（少し辛目のガーリックトマトスープ仕立て冷凍パスタソース）400g×5個、冷凍生スパゲティ5袋セット 化粧箱なし 送料無料（一部地域を除く） 冷凍食品 ギフト お取り寄せ グルメ

お店の情報

カリーナ イルキャンティ（CARINA iL CHIANTI

東京都中央区銀座3−11−16G-3 銀座ビル1階

（東銀座駅より徒歩１分）

www.chianti.co.jp

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

 

【表参道カフェ】ラルフローレンのカフェ「Ralph's Coffee Omotesando（ラルフズ コーヒー 表参道）」でNY気分

【表参道カフェ】ラルフローレンのカフェ「Ralph's Coffee Omotesando（ラルフズ コーヒー 表参道）」でNY気分 

この緑と白のクラシックな空間と食器が

とってもおしゃれで素敵☕️

ずっと行ってみたかったラルフローレンのカフェのご紹介です

ラルフズ コーヒー | ラルフ ローレン

今回注文したもの

• カフェラテ
• コーヒー
• ダークチェリーのケーキ

うわー綺麗ですよね✨

このひたひた感がいい

こちらではブラウニーが人気らしく

若い女の子たちはほとんどと言っていいほど

みんな注文していました

嬉しそうに写真撮っている姿は微笑ましいですね^^♡

可愛らしい

オリジナルグッツについて

入り口横にカップ&ソーサーなどの食器や

Tシャツ、キャップなどアパレル類

ラルフのオリジナル商品が数多く陳列されていました

実際にお店で使っている食器も買えますよ

🔻ショップカード

かわいい💕

こちらはレジ横にあリました

お店の情報

Ralph's Coffee Omotesando（ラルフズ コーヒー 表参道

東京都渋谷区神宮前4-25-15

www.ralphlauren.co.jp

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

【東京駅グルメ】京橋千疋屋 大丸東京フルーツパーラーでマンゴーパフェ

【東京駅グルメ】京橋千疋屋 大丸東京フルーツパーラーでマンゴーパフェ

仕事終わりに東京駅にある大丸デパートの

京橋千疋屋｜高級果物・フルーツパーラー【創業1881年】

へ行ってきました

「フルーツパーラー」

ってとってもいい響きだなぁ✨

今回注文したもの

・ミニマンゴーパフェ＜セットドリンク付＞

ドリンクはアップルレモンを選択

マンゴーパフェと悩みましたが

ランチ後だったこともあり、今回はミニパフェにしました

アップに

ポットだったので2杯半分はありました

そうそう、

このマスク入れ可愛くないですか？

マスクメロンとかけていますよね^^🍈

かわいい♡

フルーツの中でもマンゴーはかなり好き

買って家で食べることはしないので

専門家に任せてパフェでいただきたいです^^

スタッフの方に伺ったら6月末までは

マンゴーを提供できると思います、と

おっしゃっていました

もう一回食べに行きたいなぁ✨

やばい！朝だけど食べたくなってきた！ 

お店の情報

京橋千疋屋 大丸東京3F フルーツパーラー

東京都千代田区丸の内1-9-1

グラントウキョウノースタワー3階

京橋千疋屋｜高級果物・フルーツパーラー【創業1881年】

今日という日が皆さまにとって

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【おうち時間 | グルメ】ANA機内食を楽天でお取り寄せして旅行気分&小腹減り対応にもってこい

【おうち時間 | グルメ】ANA機内食を楽天でお取り寄せして旅行気分&小腹減り対応にもってこい

ブログなどSNSでよく見かける

機内食をお取り寄せしてみました

お取り寄せしたもの

ANA's Sky Kitchen ANA国際線エコノミークラス機内食　メインディッシュ 海の恵み詰め合わせ12個入り

item.rakuten.co.jp

内容

1. シーフードドリア　４食分
2. 紅鮭の彩りご飯　４食分
3. 天丼　４食分

箱を開けると

こんな感じで丁寧に入っていました

中身は

良いと思った点

• お値段が安い！しかも送料無料
• レンジで３分！簡単
• 写真より味が良い！

SNSでよく見るからどんなものか

そして、おうちで旅気分なんていいねぇと

思って注文しましたが

そんなことより

常備しておきたい冷凍食品という感覚！

かなり使えるぞ👀

子どもが急にお腹すいたー（子どもだけでなく、私もね笑）

お昼作るのも外に出るのも面倒だなぁ

こんな時にとても助かっています

家族で

「うん、普通に美味しい✨」

と楽しく食べました^^

良いと思った点がいっぱい

逆に良くなかった点が思いつかないです

私個人的にはシーフードドリアがイチオシです

他のものにもチャレンジしてみたいです

エコノミーだけでなくね😆

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨

「好き」は派生する パッケージ デザインからのバーチャル工場見学などなど

「好き」は派生する パッケージ デザインからのバーチャル工場見学などなど

私って

どうしてこんなにも

パッケージが

好きなのだろうか

ひかれてしまうのだろうか

見とれてしまうのです

つい写真を撮ってしまいます

かわいい✨✨

「好き」をきっかけに

もっと知りたい👀

この気持ちから

関心を持って調べたり

どんどん広がっていきますよね

「牛乳石鹸」 HPからおすすめを3つ

https://www.cow-soap.co.jp/event/packagecraft/

1.  赤箱年表

2.  バーチャル工場見学

3.  ＜工作＞せっけんうしを作ろう

1．赤箱年表

時代に合わせて少しずつ変わってきた

パッケージの遍歴が見れますよ

たまらん！可愛すぎる！！

赤箱年表 | カウブランド 赤箱 | 牛乳石鹸共進社株式会社

歴史を辿るとそのパッケージの背景を知れて

愛が深まります 

2．バーチャル工場見学

これかなりおすすめです！

ワクワクしました 

赤箱、青箱柄の扉が開く瞬間がたまらない！！！

www.youtube.com

後半のベルトコンベアーに石鹸が

たくさん流れている光景もいつまでも眺めていたい

（希望：赤箱が流れているシーンをもう少し長めに見たかった）

3.  ＜工作＞せっけんうしを作ろう 

お子さんと一緒に取り組むのにもオススメです

https://www.cow-soap.co.jp/event/packagecraft/

早速作ってみました！

結構リアルです🐄✨

凛々しい🐄✨  

手順書は複雑に見え心配でしたが

１5分もかからず作れました

横の姿も 

 後ろ姿もいい✨

好きの「沼」

今回調べていくうちにどんどんハマってしまい

インスタとTwitter

フォローしちゃいました(^-^)v

ぎゃーかわいい！

「好き」が止まらない

今回ご紹介した3つ以外にもHPには

面白い情報がたくさんありました

ご参考までに

https://www.cow-soap.co.jp/

今日という日が皆さまにとって

笑顔あふれる一日でありますように(^-^)✨